+38 096-488-0-488; +38 063-313-88-30 Juzo1912@gmail.com

Полезные советы

Беременность и варикоз
Беременность - одно из самых замечательных состояний женщины. С первых дней будущая мама чувствует своего ребенка, ощущает перемены, происходящие в её теле. Гормональные изменения в этот период жизни положительно влияют на организм женщины, однако, беременность не всегда протекает гладко. Те же гормоны, которые улучшают процессы обмена веществ, могут осложнять работу других органов и систем. Кровеносной системе будущей мамы приходится нелегко. Ведь нужно работать за двоих!

Примерно у 50% женщин в течение первой беременности появляются расширенные вены – варикоз. При повторных беременностях этот процент увеличивается. Также возрастает риск возникновения венозных тромбов.

Во время беременности для обеспечения малыша необходимым количеством питательных веществ и кислородом, природой заложено увеличение объёма циркулирующей крови на 20-30%. Растущая матка сдавливает сосуды малого таза, что затрудняет нормальный венозный отток. Поэтому беременность - один из самых сильных факторов провоцирующих варикозное расширение вен.

Признаки и опасность варикоза у беременных
Многим будущим мамам знакомо чувство усталости, тяжести, жжения и покалывания в ногах. Это - первые признаки варикоза

Как предотвратить варикоз. Полезные советы
По статистике у большинства женщин во время и после беременности появляется варикозное расширение вен, чтобы уменьшить угрозу заболевания, постарайтесь соблюдать несколько простых советов:
Если у Вас есть хоть малейший признак варикозного расширения вен или предрасположенность к этому, нужно, не откладывая, обратиться в клинику, специализирующуюся на заболевании вен к врачу-флебологу. На консультациях флеболога проводится диагностика варикоза, даются рекомендации по профилактике, подбирается компрессионный трикотаж. Если возникнет необходимость в лечении, то Вы начнёте его после родов у врача, который уже хорошо знаком с Вашими индивидуальными особенностями.
Своевременная профессиональная поддержка – это очень важно. Ведь любой женщине хочется не просто пронести беременность на здоровых ногах, но и оставаться красивой после родов.

Как предотвратить варикоз, полезные советы
По статистике у большинства женщин во время и после беременности появляется варикозное расширение вен, чтобы уменьшить угрозу заболевания, постарайтесь соблюдать несколько простых советов:

Несколько раз в день по 15-20 минут отдыхайте, вытянув ноги и положив под них подушку или валик.
Носите индивидуально подобранный врачом флебологом компрессионный трикотаж.
Пейте достаточное количество воды.
Не допускайте запоров. Основную долю вашего рациона должны составлять продукты с
большим количеством клетчатки.
Исключите горячие ванны бани и сауны. Принимайте душ. Завершайте водные
процедуры обливанием ног прохладной водой.
Ограничивайте пребывание в условиях жары и повышенной влажности.
Для здорового сна: поднимайте ножную часть кровати на 5-6 см, подложив под матрас в
несколько раз сложенное одеяло или подушку.

Полезные советы

Дома:
старайтесь основную часть домашних работ выполнять сидя;
отдыхайте с подушкой или валиком под вытянутыми ногами (смотрите телевизор, разговаривайте по телефону, читайте) - по 15-20 минут несколько раз в день;
приподнимите ножной конец кровати: подсуньте под матрас сложенное в несколько раз одеяло или подушку либо установите под задние ножки бруски высотой 5-6см;
забудьте о горячей ванне, бане и сауне;
обливайте ноги прохладной водой 1-2 раза в день. Несильной струей из шланга или душа "пройдитесь" сначала от пальцев к пяткам, после этого вверх по икроножной мышце до коленной впадины по одной голени, затем по другой, в последнюю очередь - по передней стороне каждой ноги поочередно от пальцев по подъему до колена;
избавьтесь от лишнего веса;
не поднимайте тяжести: привозите продукты из магазина в сумке на колесиках или заказывайте их на дом;
не носите узкую, утягивающую одежду, тесную обувь: подобная экипировка сдавливает вены ног и нарушает циркуляцию крови;
регулярно носите специальные чулки или колготы, фиксирующие сосуды и позволяющие снизить нагрузку на вены: современный трикотаж вполне эстетичен и представлен самым широким спектром моделей и расцветок различной плотности, с распределением давления, для женщин или для мужчин.

На работе:
усвойте аристократичную манеру сидеть на стуле - она наименее обременительна для вен. Демократическая поза со скрещенными ногами, закинутыми одна на другую, нарушает кровообращение в подколенной ямке той, которая лежит сверху, и передней поверхности принявшего ее тяжесть бедра;
оборудуйте рабочее место с комфортом для вен. Хорошо, если у письменного стола и компьютерного столика есть косая перекладина для ног, как у парты; если ее нет, можно ставить ноги на невысокую скамеечку;
не давайте ногам затекать, когда сидите. Почаще двигайте ими: болтайте, вытягивайте, отводите в стороны, размыкайте и смыкайте колени, вращайте стопами по часовой стрелке и против нее по 15-20 раз;
вставайте со стула каждые 25-30 минут, чтобы пройтись по комнате, выполнить несколько упражнений для ног или пройти пару этажей по лестнице;
знакомая из кино-фильмов привычка американцев сидеть, положив ноги на рабочий стол, выходит за рамки общепринятого офисного этикета, но чрезвычайно полезна. Если можете себе позволить - почаще ей пользуйтесь.

В отпуске:
проводите отпуск на речном берегу или у моря. Утром и вечером, когда не слишком жарко, ходите босиком по траве, песку, гальке, кромке прибоя;
не злоупотребляйте загаром и больше времени проводите в тени: жара действует на вены разрушительно, ультрафиолетовые лучи снижают эластичность тканей и венозных стенок, а золотистый загар не сможетзамаскировать синие капиллярные сетки;
ежедневно обрабатывайте стопы, голени и бедра средствами, укрепляющими тонус вен и их сопротивляемость неблагоприятным воздействиям - тонизирующим гелем, спреем или кремом для ног, которые можно подобрать в аптеке без рецепта.

Для мам:
не ставьте на колени тяжелые сумки и не сажайте на колени детей, вышедших из грудного возраста. В транспорте, цирке, театре покупайте малышу билет, даже если правила позволяют проводить его бесплатно. В те часы, которые ребенок провел у вас на руках, вены трудились на износ;
чтобы свести риск варикозного расширения к минимуму, во время беременности носите индивидуально подобранный бандаж для живота, а также специальные чулки или колготки из компрессионного трикотажа. Эти же чулки либо эластичные бинты должны быть на ваших ногах во время родов.

Современное общество, расплачиваясь за повсеместное использование различных средств передвижения, за малоподвижный образ жизни, за комфортные условия работы в офисах, получает все больше различных заболеваний. В том числе заболеваний сосудов нижних конечностей. Варикоз уже беспокоит не только женскую часть населения наших городов, но часто наблюдается у мужчин, и не только преклонного возраста. Медицинский компрессионный трикотаж, в первую очередь, призван значительно облегчить лечение различных форм заболеваний вен нижних конечностей. Компрессия, или создание внешнего градуированного давления на ткани и сосуды является одним из основных и обязательных методов лечения заболеваний вен. Многие, кому назначена компрессионная терапия, уже позитивно оценили преимущества современного медицинского компрессионного трикотажа перед эластическими бинтами.